ｶﾚﾝﾀﾞｰ

◆　練功②

　では、両の掌（てのひら）をあわせます。
　そして、そのまま掌を前後に静かにすり動かします。

　

　すり動かす回数は、３６回にします（途中で分からなくなったら、だいたいで結構です）。３６という数字には、数霊（かずたま）的に意味があるのですが、ここでは省略いたいたします。